Cross - fit.

Es un sistema o programa de ejercicios multiples para el acondicionamiento físico general; la intensidad, la pluridad, la constancia son los pilares fundamentales para este deporte, también al practicarlo comprende una mejoría en la resistencia de tu cuerpo; cardio - respiratoria, resistencia muscular, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, coordinación, agilidad, equilibrio y precisión sin el uso de maquinas.

 

 

Bodybuilding o fisicoculturismo.

 

Es un deporte basado en la intensidad, su  entrenamiento lo hacen con pesas en el gimnasio mediante diferentes tipos de ejercicios de "fuerza" cuyo objetivo es el incremento y definición de la maza muscular.

Para sus practicantes el fisicoculturismo es un estilo por ser un hábito de vida fundado en el ejercicio físico y una alimentación adecuada.